Categoria: Conscientização

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Fevereiro Roxo: Alzheimer e saúde mental

A Doença de Alzheimer é um transtorno progressivo que, ao causar problemas de memória, compromete as atividades de vida diária. Segundo a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), há cerca de 1,2 milhão de casos no Brasil, com previsão de crescimento para os próximos anos. Diante disso, a Campanha do Fevereiro Roxo foi criada na busca pela conscientização da prevenção e o diagnóstico desse mal que atinge tantos brasileiros.

Cuidar da saúde mental é essencial no caminho contra o Alzheimer. Como ainda não há uma causa conhecida para esta doença, é muito importante ter atenção aos cuidados psíquicos preventivos. Após o diagnóstico, é essencial o acompanhamento com um profissional dedicado à atenção aos aspectos psicológicos do paciente para promover qualidade de vida.

O que é o Alzheimer?

Imagine que nosso cérebro é como uma biblioteca gigante, cheia de livros. A Doença de Alzheimer é como um livro que começa a se perder. Acontece quando algumas páginas importantes desaparecem e a história da nossa vida fica confusa. No começo, esquecemos nomes ou onde colocamos as chaves, mas com o tempo, a confusão aumenta. É como se o livro da nossa mente estivesse ficando ilegível. Detectar isso cedo ajuda a proteger as páginas restantes. 

À medida que o Alzheimer progride, os sintomas são como capítulos que se tornam mais difíceis de ler. No início, há pequenas confusões, como perder o fio da história. Com o tempo, personagens desaparecem, a trama se complica e o final fica difícil de entender. Os pacientes podem esquecer quem são seus personagens principais ou como se comunicar. Isso afeta profundamente suas vidas e é como se o livro da sua mente estivesse embaralhado. 

Importância do diagnóstico precoce

A idade é como o primeiro capítulo dessa jornada, já que quanto mais envelhecemos, maior é a probabilidade de entrarmos nessa história. Além disso, nossa genética, estilo de vida, histórico familiar e doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia, desempenham papéis importantes, como os personagens que encontramos ao longo do caminho.

O diagnóstico seria como a revelação de um mistério. Quando sabemos o que está acontecendo, podemos usar medicamentos e terapias para tentar manter a história mais clara por mais tempo. É como tentar reescrever as páginas que estão se perdendo e dar à história um final mais feliz.

Tenha um vida longa e saudável

Podemos influenciar o rumo da história com nossas escolhas de estilo de vida. Comer bem, se exercitar e manter nosso coração saudável são como ferramentas que podem tornar nossa aventura mais tranquila e prolongar o livro da vida. 

Exercitar a mente é uma das melhores formas de prevenir a doença de Alzheimer. Alguns minutos montando um quebra-cabeça, jogando palavras cruzadas ou aprendendo um novo idioma, são cruciais no caminho de luta contra a doença.

A Linha Cuidado do Idoso da Unimed Uberlândia foi desenvolvida para promover o bem estar e qualidade de vida nesta jornada Esse acompanhamento especializado é essencial na prevenção de doenças como o Alzheimer, pois visa identificar o necessário e incentivar práticas de melhorias da saúde.

Dr. Bruno Dias Nascimento – Neurologista Unimed Uberlândia
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Janeiro branco – fortalecendo laços e sua saúde!

É neste início de ano que começamos ciclos, estabelecemos metas e planos! A missão do Janeiro Branco é “inspirar e engajar pessoas, organizações, autoridades e toda a sociedade na criação de uma cultura de Saúde Mental” se consolidou como uma das maiores campanhas do mundo. Profissionais liberais, instituições sociais, artistas, líderes religiosos e a Unimed Uberlândia abraçaram os valores da campanha e sua proposta de psicoeducação das pessoas.

De acordo com a médica psiquiatra da Unimed Uberlândia, Dra. Vanessa Marsden, muitas pessoas confundem saúde mental com transtornos mentais. Para a especialista “ter uma mente sã não está relacionado à ausência de doenças, mas a uma série de fatores diretamente implicados à sensação de bem-estar”.

Mês de atenção à Saúde Mental

A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 em Uberlândia – MG, pois este é um mês simbólico, início do ano e de um novo ciclo, quando as pessoas fazem metas e planos. A cor escolhida simboliza uma tela em branco, na qual todos podemos escrever novas histórias.

A especialista revela que estar saudável mentalmente quer dizer estar bem consigo mesmo e as pessoas ao seu redor, sabendo como aceitar e lidar com as demandas da vida, suas emoções (sejam positivas ou negativas) e reconhecer seus limites, procurando ajuda quando necessário.

A chave para a saúde mental é a vida saudável: mantenha uma rotina regular de sono, exercite-se regularmente, tenha uma boa alimentação. A rotina de exercícios ajuda muito a lidar com o estresse, liberando endorfinas, que dão sensação de prazer e diminuindo o cortisol, o hormônio do estresse.

O cérebro não para, está sempre mudando!

Ao contrário do que as pessoas imaginam, nossos cérebros não são estáticos e sem mudanças. O tecido cerebral responde aos hormônios nas diferentes fases da vida. Um exemplo são os hormônios sexuais, como estrógeno, progesterona e testosterona afetam o humor, memória e funcionamento cognitivo. Eles também protegem contra, ou aumentar, riscos para transtornos mentais.

Após o nascimento de um filho, com as grandes mudanças hormonais como cessação de produção de hormônios pela placenta e amamentação, há o risco de depressão pós-parto. Na adolescência, uma época que ocorre a “tempestade” hormonal, pessoas com vulnerabilidade à transtornos podem apresentar os primeiros sintomas. Além disso, na menopausa o risco de transtornos de ansiedade também aumentam em mulheres com vulnerabilidade, enquanto homens com baixa testosterona podem apresentar baixa libido e humor deprimido.

Saúde Mental e Saúde Física se complementam!

Nosso cérebro é uma “Super-Máquina” e como qualquer máquina requer cuidado e combustível. Se você tem anemia por não ingerir ferro o suficiente, o cérebro não recebe oxigênio suficiente. O cérebro precisa de glicose, o açúcar no qual os alimentos são metabolizados.

É muito comum na nossa prática receber pacientes no primeiro ano da cirurgia bariátrica que perguntam se têm déficit de atenção. Na verdade, eles têm alterações metabólicas sistêmicas pela perda de peso intensa, e a dificuldade de memória e atenção é restrita a esse período, se eles fazem o acompanhamento e reposição adequados. Se você não tem outros problemas de saúde, a alimentação saudável com frutas, verduras, carboidratos e derivados da carne supre as necessidades do metabolismo cerebral como derivados do complexo B, glicose, zinco, etc.

Se você quer manter a mente saudável, cuide da sua rotina: exercícios, sono e dieta adequada. Passar tempo em atividades prazerosas aumenta a sensação de bem-estar. Progressivamente estamos perdendo os hobbies: a cada geração menos pessoas praticam atividades de lazer. Para outras pessoas o exercício é uma obrigação. O hobby é uma atividade que a pessoa exerce por prazer apenas. Não é para crescimento profissional. Geralmente são atividades mecânicas, repetitivas, deliciosas nas quais ficamos melhor a cada prática: crochê, pintura, bordar, cozinhar, jogar xadrez, etc. São atividades que levam apenas 1 hora da sua semana e são altamente recomendadas para diminuir a ansiedade, melhorar a autoestima e pois são divertidas.

Dra. Vanessa Marsden – Médica Psiquiatra Unimed Uberlândia
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Conscientização e combate à AIDS

Este ano o Dia Mundial de Luta contra a AIDS destaca o papel das “Comunidades Liderando o Caminho”, considerando a importância na participação efetiva e com voz ativa nas políticas públicas envolvidas no seu controle e erradicação.

Causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), se caracteriza pelo grave comprometimento do sistema imunológico levando ao desenvolvimento de infecções e alguns tipos de cânceres. Hoje sabemos também que se trata de uma doença que desencadeia uma resposta inflamatória sistêmica que leva ao desenvolvimento precoce de patologias que normalmente só ocorreriam em pessoas idosas, ou seja, este processo levaria a um “envelhecimento orgânico precoce”.

História da AIDS

A síndrome da imunodeficiência humana adquirida (AIDS), teve seus primeiros casos descritos no início dos anos 80, esta síndrome não se restringia a determinados grupos específicos, podendo acometer qualquer pessoa.

De uma doença potencialmente fatal em todas as pessoas acometidas, hoje podemos dizer que a AIDS e uma doença com grande potencial de prevenção. Isso foi possível após o grande esforço da comunidade cientifica em compreender e buscar tratamentos efetivos e com poucos efeitos colaterais.

Sintomas comuns da AIDS

  • Secreção vaginal persistente, com ou sem ardência.
  • Dor no baixo ventre ou na relação sexual.
  • Feridas, verrugas ou pequenas bolhas na região genital.
  • Ínguas no pescoço, axilas ou virilhas.

Ainda não dispomos de um tratamento capaz de erradicar definitivamente o HIV e nem de uma vacina efetiva na sua prevenção, mas o tratamento faz com que as pessoas acometidas tenham uma vida semelhante as dos não infectados, tanto em sobrevida quanto em qualidade.

Importância do diagnóstico e o tratamento precoce

Não esconda uma IST por vergonha ou medo, sempre avise seu parceiro e evite relações sexuais até terminar o tratamento. Baixe nossa cartilha com mais informações.

A mensagem que desejamos passar é que o preconceito hoje não tem mais lugar ao lidarmos que esta síndrome, e que todas as pessoas que tiveram atividades de risco devem fazer o teste de HIV nas unidades de saúde destinadas a este fim, é gratuito e anônimo.

A detecção e tratamento precoce do HIV são atualmente as medidas mais eficazes em seu combate.

Dr. Marco Tulio Alvarenga Silvestre Infectologista Unimed Uberlândia

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Novembro Azul – O mês da saúde do homem

Lembre-se: Sua saúde é prioridade.

Pare e pense sobre sua experiência em consultórios médicos. Momentos bons e ruins podem fazer parte da sua história e, por este motivo, muitos homens criam resistência para conversar sobre a própria saúde. Falar sobre o câncer de próstata é considerado um tabu na roda de amigos e se torna piada diante da falta de informação e responsabilidade ao lidar o tema. Por isso, neste Novembro Azul, queremos lembrar o assunto é sério!

Esta é uma das principais causas de óbito na população masculina. Segundo o Instituto Nacional de Câncer – INCA até 2025, 71.730 novos casos de câncer de próstata serão diagnosticados. Realizar o diagnóstico precoce do câncer de próstata pode salvar a sua vida, observe qualquer anormalidade e fique atento aos sintomas, principalmente com o avanço da idade.

O câncer de próstata cresce de forma lenta!

Na maioria dos casos, o câncer de próstata não apresenta sinais durante a vida do homem. Quando estes sintomas começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão avançados. E nesta fase processo de recuperação do paciente é muito mais difícil.

A próstata é uma glândula exclusivamente masculina que cresce com o tempo. Localizada na frente do reto e abaixo da bexiga, envolve a parte superior da uretra. Sua função é produzir um líquido que compõe parte do sêmen, que nutre e protege os espermatozoides, mas não interfere na ereção ou orgasmo.

Fatores de risco do câncer de próstata

Segundo o INCA, nove a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, têm mais de 55 anos. Quando há histórico de câncer na família (pai ou irmão) é preciso redobrar a atenção. Além disso, o excesso de gordura corporal e o sedentarismo também aumentam o risco da doença.

Consulte seu médico para discutir sobre a saúde masculina. Na fase avançada, os principais sinais são:

  • Sangue na urina e dificuldade de urinar;
  • Demora em começar e terminar de urinar;
  • Diminuição do jato de urina;
  • Necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.

Como é feito o exame de próstata?

O toque retal possibilita identificar sinais inflamação ou aumento da próstata, além de detectar fissuras anais, hemorroidas e outras alterações. Este exame não necessita de nenhum preparo prévio, é um procedimento rápido (10 segundos) e indolor, realizado no consultório para assegurar a privacidade do paciente.

Conforme a necessidade do paciente, recomenda-se a realização de exames de urina e sangue (PSA).

Tratamento do câncer de próstata

Após identificar o tipo do tumor e o estágio do câncer de próstata, o oncologista encaminha o paciente para um tratamento específico, que pode envolver cirurgia, radioterapia, quimioterapia ou hormonioterapia, dependendo de cada situação.

Em 2022 foram registrados 15.841 óbitos no Brasil, na fase final o câncer pode atingir os ossos e outros órgãos, além de acometer vísceras como fígado, pulmão e cérebro. Portanto, o diagnóstico precoce é muito importante! Consulte seu médico com regularidade e faça seu check-up neste Novembro Azul.

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Outubro Rosa – Mês de Conscientização sobre o Câncer de Mama

Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização para o controle do câncer de mama criada nos anos 1990. Sendo assim, o principal objetivo compartilhar informações e promover maior conhecimento sobre a doença, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento e contribuindo, por fim, para a redução da mortalidade.

O que é câncer de mama?

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo, tanto em países em desenvolvimento quanto em países desenvolvidos. Além disso, é uma doença em que ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que se multiplicam repetidamente até formarem um tumor maligno.

Além disso, esse tipo de câncer também ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres no Brasil. Adicionalmente, as maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste do Brasil.

Quais os sintomas da doença?

O principal sintoma percebido pela mulher é um “caroço” na mama, acompanhado ou não de dor (mais frequentemente sem dor), geralmente endurecido e fixo. Outros sinais são a pele avermelhada ou parecida com casca de laranja, alterações no mamilo (“bico” do peito) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Podem ainda ser notados pequenos nódulos no pescoço ou na região das axilas.

É importante salientar que nem todo nódulo palpável é um câncer de mama e, por isso, é recomendado procurar o seu médico ginecologista, se observar qualquer alteração.

Como diagnosticar precocemente?

O único exame capaz de detectar um câncer de mama precocemente é a MAMOGRAFIA (um exame simples que consiste em um raio-x da mama), que é indicada para mulheres a partir de 40 anos de idade, devendo ser realizada ANUALMENTE. Esse exame deve ser feito independentemente de sintomas.

Em alguns casos, como em história familiar positiva, pode ser indicado iniciar a mamografia antes dos 40 anos.

O que é exame clínico da mama?

O exame clínico das mamas é a palpação das mesmas, realizado em consultas ginecológicas de rotina, a fim de detectar alterações grosseiras nas mamas. Em caso de lesões suspeitas ou alguma outra alteração, pode ser indicado algum exame complementar, como a ultrassonografia, por exemplo.

Quais os fatores de risco para o câncer de mama?

  • História familiar positiva (principalmente mãe, irmã ou filha)
  • Diagnóstico prévio de câncer de mama ou câncer de ovário, em qualquer idade
  • Tabagismo (hábito de fumar)
  • Ingestão regular de álcool
  • Sedentarismo
  • Obesidade
  • Gravidez após os 30 anos
  • Dieta rica em gordura

O que é o autoexame das mamas?

É o “exame” realizado pela própria mulher, apalpando as mamas em um período do mês, de preferência após o período menstrual. Isso permite um maior conhecimento do próprio corpo, assim, surgindo qualquer diferença, a mulher é capaz de perceber mais precocemente e procurar ajuda médica.

Ele não substitui de forma alguma a rotina ginecológica com exame clínico pelo profissional e muito menos a indicação de Mamografia anual após os 40 anos de idade.

Como tratar o Câncer de mama?

O tratamento vai depender do tipo do tumor e do estágio da doença em cada paciente. Para cada tipo de câncer de mama haverá um tratamento específico.

As principais formas de tratamento consistem em cirurgia, radioterapia, quimioterapia e hormonioterapia.

Portanto, nesse mês de conscientização do câncer de mama, devemos nos lembrar da importância de manter seus exames de rotina em dia, e o principal, lembrar que não é somente nesse mês que devemos nos preocupar com a nossa saúde. Como descrito nos fatores de risco, o sedentarismo, a obesidade e o seu estilo de vida podem aumentar as chances de câncer de mama. Por isso, é importante olhar para si mesma e se cuidar durante todo o ano.

Dra. Daniela Afonso, Médica Ginecologista